De lessen bij Puur Yoga zijn gebaseerd op de Raja Yoga. Tijdens de lessen doen we yogahoudingen (asana’s), gecombineerd met ademtechnieken en ontspanningsoefeningen. Het is een fysieke vorm van yoga, waarbij we vooral letten op het goed aanleren van de houdingen en het vinden van ontspanning binnen een houding. Je leert je lichaam beter kennen en je energie gaat beter stromen.

De lessen bij zijn erop gericht lichaam en geest gezond, sterk en flexibel te maken.  Je vindt in de lessen ook onderdelen terug van Iyengar Yoga en Critical Alignment Yoga. Zo werken we met props om je makkelijker en beter in een houding te laten staan en technieken om je lichaam goed uit te lijnen.

Puur Yoga zorgt naast kracht en energie voor een ontspannen mind. Je leert je op één ding te focussen en al het andere los te laten. Dat begint al bij de houdingen, waarbij je kijkt naar wat er in jouw lichaam en geest gebeurt. Je keert met je aandacht naar binnen. Deze mindfulness zul je uiteindelijk ook steeds meer ervaren in je dagelijks leven.

P O S I T I E V E   E F F E C T E N   V A N   P U U R   Y O G A
•  de flexibiliteit en kracht van je spieren en gewrichten neemt toe
•  je lichaam en geest kunnen beter ontspannen, stress vermindert
•  je voelt eerder wanneer je spanning vasthoudt en je kunt hierop reageren
•  je krijgt meer energie en je bloedcirculatie verbetert
•  je verbranding gaat omhoog
•  je staat zekerder en positiever in het leven
•  je kunt je beter focussen en genieten van het moment

L O C A T I E
De lessen worden gegeven  in de Puur Studio. Ook kun je privélessen volgen of een op maat gemaakte serie lessen binnen je bedrijf. Neem contact op voor meer info of een offerte.